Hola Rosario, debes mantener una dieta equilibrada en todo. NO DEJES DE CONSUMIR VERDURAS Y FRUTAS CRUDAS es lo mejor para el estreñimiento en conjunto con las fibras. Jugos de frutas naturales, ciruelas frescas y compotas de ciruela y/o pera también son muy buenas opciones para que tu intestino funcione como corresponde.

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