Sangre
52
Almejas, berberechos, chirlas
24
Habas secas
8,5
Hígado
8
Pistachos
7,3
Lentejas
7,1
Carne de caballo
7
Gabanzos, judías...
6,7
Ostras
6,5
Morcilla
6,4
Foie-gras y patés
5,5
Mejillones
4,5
Almendras y avellanas
4,2
Espinacas
4
Lomo embuchado
3,7
Sardinas
3,2
Higos secos, ciruelas secas
3
Sesos
2,8
Pan integral
2,5
Carne de vacuno
2
Puré de patata
2,4
Chorizo, salchichón, salami, mortadela
2,2
Nueces
2,3
Huevo de gallina
2,2
Salchichas
2,2
Salchichas
2,2
Chocolate
2,2
Galletas
2
Cacahuetes, dátiles...
2
Jamón cocido
1,8
Carne de cerdo
1,5