Mi primer contacto con el yoga ,fue a los 4 meses de mi primer parto.Habia tenido una cesarea y habia llegado a sentirme invalida.Mi cuerpo aumento mucho ,y quiza al ser yo una persona muy sensible senti estos cambios de manera muy fuerte.Mi cicatriz y mi barriga quedaron tremendamente grandes.La zonz se me habia quedado dormida y sentia pinchazos atras en la columna.Siempre habia tenido un cuerpo flexible y atletico y una exquisita salud.Para mi fue un palo muy fuerte ver como me habia quedado tras dar a luz.Asi q empeze ha hacer algo.Asi conoci el Hatha-Yoga.Y aunque yo soy española el primer contacto me vino con el centro de Hispano hablantes en Amsterdam.La profesora era Uruguaya y habia mujeres de toda Latinoamerica.El 1er dia q asisti a la 1era clase al sali llore .Se habia producido algo magico en mi interior y en mi cuerpo.Algo habia pasado aun no supe bien lo q era.Despues de aquel dia han pasado ya 3 años .El yoga es hoy en dia algo habitual en mi vida.Me gustaria compartir con vosotros todos sus beneficios y animaros a q probeis al menos una vez ha realizar alguan de las posturas o asanas.Os aseguro q si creeis en ello la magia se producira y os notareis mas flexibes mas livianas y muchisimo mas sosegadas.No quiero olvidar decir ademas todas las propiedades cuartivas q la practica del yoga aporta a nuestra vida,ademas de la ausencia de arrugas y vejez.Sin mas paso a explicaros la postura de hoy.Espero q os animeis y practiqueis .Se puede hacer en casa,yo lo hago sobre el suelo duro y no se necesita mas q una camiseta un pantalon corto y concentracion.Este es un viaje a lo profundo del ser pasando por el cuerpo.Esto es un tributo tambien a nuestro cuerpo.Conocerlo y despues amarlo.Ahora me voy a limpiar y despues continuo.Abrazos a todos y todas.Hsta despues.
aaayyy que bien amiga!!!! sabes, yo siempre he buscado este tipo de centros donde haya clases de yoga, sé que ayuda muchisimo cuando estas embarazada, desafortunadamente en la region donde vivo no es muy comun ver este tipo de lugares y mucho menos gente que lo practique.
Yo habia hecho yoga antes, y me encanta pero claro lo he tenido que dejar, estoy de 10 semanas y ademas en reposo por manchar...
Si te consuela Ely en pleno Madrid solo hay dos o tres escuelas de yoga con clase para embarazadas y por las mañanas! yo no puedo porque cuando empiece a trabajar el horario no encaja....
Voy a buscar un DVD para poder hacerlo yo sola en casa porque sí que puede ser muy bueno....Angeles Holland, tu lo haces sola sin guiarte por nadie??
Hola Estrella Paula!.Pues si yo lo hago sola,pero es q ya llevo tela de tiempo haciendolo,asi q ya me se las posturas de memoria.Te recomiendo un par de libros por si te apetece echarles una ojeada,Aprendo Yoga es uno de ellos de editorial urano,y el autor es Andre van Lysebeth(muy bueno)y el otro se llama Yoga en el embarazo y despues te pso el nombre de la autora porque no lo encuentro.Yo hice yoga hasta la semana 36 mas o menos de mi embarazo,y lo note mucho a la hora de crear espacio en la barriga para el niño.Aparte de no perder flexibilidad y estar bien fuerte q se agradece mucho a la hora de los pujos.Tambien aporta mucha tranqulidad ,mas oxigenacion y bienestar tanto para la mama como para el bebe.Ojala encuentres la manera de practicarlo.Un super saludo y te buscare la autora de el otro libro rapidamente.Abrazos.tipuedes grabar los ejercicios con tu voz en una cassete y asi es mas facil para hacerlos q mirar constantemente el libro.O la idea del DVD tbien es mjuy buena.
Ah pues mira ,te deseo lo mejor,veras q niño o niña mas tranquilita traes al mundo.Ya me lo diras despues.Besos y q donde tu estes reine la paz y la armonia
03-06-2008, 08:53 AM
Yoga para todas.
uedes grabar los ejercicios con tu voz en una cassete y asi es mas facil para hacerlos q mirar constantemente el libro.O la idea del DVD tbien es mjuy buena.
Mode Lineal
